Artículos escritos por Jorge Alonso
Amante del deporte y la preparación física. Especializado en biomecánica de la carrera, preparación física y fisiología en deportes cíclicos de resistencia, especialmente el atletismo. Preparador físico de diferentes grupos de edad, con especial atención a la Generación Senior.
-
El medio acuático, debido a sus particulares características, resulta ser una herramienta ideal para realizar ejercicios en personas mayores, ya que el agua ofrece una […]
-
¿Has sufrido alguna vez una molestia en forma de dolor en una parte muy localizada de la espalda, hombro o cuello? ¿Tenías sensación de rigidez […]
Te puede interesar
5 Min de lectura
No existe una respuesta única para responder a la pregunta de a qué edad comienza la vejez. Aunque parece que...
4 Min de lectura
Los cambios vitales no son siempre fáciles, en el caso de la jubilación se trata de una modificación profunda en...
4 Min de lectura
Mantener una buena flexibilidad te permitirá ganar amplitud de movimiento, eliminar tensión muscular y mejorar tu calidad de vida. Toma...
3 Min de lectura
Nunca es tarde para aprender a tocar un instrumento. Ya se haga siendo joven o mayor, los beneficios que aporta...