Artículos escritos por Jorge Alonso
Amante del deporte y la preparación física. Especializado en biomecánica de la carrera, preparación física y fisiología en deportes cíclicos de resistencia, especialmente el atletismo. Preparador físico de diferentes grupos de edad, con especial atención a la Generación Senior.
-
El medio acuático, debido a sus particulares características, resulta ser una herramienta ideal para realizar ejercicios en personas mayores, ya que el agua ofrece una […]
-
¿Has sufrido alguna vez una molestia en forma de dolor en una parte muy localizada de la espalda, hombro o cuello? ¿Tenías sensación de rigidez […]
Te puede interesar
2 Min de lectura
«El arte de envejecer» es un título orientado a darnos pistas para disfrutar de una edad que puede dar mucho...
3 Min de lectura
La actividad física no está reñida con la edad. Te proponemos varios ejercicios sencillos para mayores de 70 años que...
5 Min de lectura
No existe una respuesta única para responder a la pregunta de a qué edad comienza la vejez. Aunque parece que...
2 Min de lectura
Un estudio encuentra vinculación entre elconsumo de polifenoles, una sustancia muy presente en la dieta mediterránea, y una mejor calidad...