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Los términos autonomía e independencia pueden parecer sinónimos, sin embargo, se puede ser autónomo y, al mismo tiempo, dependiente. Te lo explicamos.
Salud
Estar en forma, cuidar nuestra salud o hacernos revisiones periódicas son algunos de los asuntos que abordaremos en esta sección. Los mejores consejos específicos “y tantos + beneficios” para que los que pertenecemos a la Generación Senior nos sintamos bien por dentro y por fuera.
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Todavía no se conocen suficientemente bien los factores que desencadenan el mal de alzhéimer ni qué puede ayudar a prevenirlo. Pero distintos estudios apuntan a que la actividad cerebral y el ejercicio mental podría contribuir a tener niveles más bajos de la proteína que se considera más implicada en su aparición.
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¿Sufres mal de altura? Te contamos cómo identificarlo y qué puede hacer para prevenirlo.
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Mantener una buena flexibilidad te permitirá ganar amplitud de movimiento, eliminar tensión muscular y mejorar tu calidad de vida. Toma nota de los ejercicios de estiramiento para seniors que te proponemos.
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Es muy habitual que quienes realizan una consulta a un médico sobre un nuevo diagnóstico o tratamiento soliciten una segunda opinión médica para cerciorarse o resolver diferentes dudas. Te contamos cómo hacerlo.
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Si quieres disfrutar de los beneficios de una sesión de fisioterapia, pero en la comodidad de tu hogar, lo tienes fácil. Con el servicio de fisioterapia a domicilio, un especialista llevará la calidad y profesionalidad de la clínica a tu propia casa. Te contamos en qué consiste y cuál es el precio medio.
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¿Has sufrido alguna vez una molestia en forma de dolor en una parte muy localizada de la espalda, hombro o cuello? ¿Tenías sensación de rigidez muscular en ese punto concreto? Probablemente sea una contractura. A continuación de contamos qué son, cómo se forman y algunos consejos para aliviar el dolor que provocan.
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¿Te has planteado trabajar de pie? Optar por una mesa alta en la oficina tiene muchos beneficios. Te contamos cuáles y cómo solicitarlo a la empresa.
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Todos hemos oído hablar alguna vez del Teléfono de la Esperanza, pero ¿sabes exactamente de qué forma te puede ayudar? ¿o cómo hacer uso de él?
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El empujón definitivo para ponerse en forma a los 60 años te lo puede dar tu médico, tu hijo o un amigo, pero todos coinciden en que una vez que se empieza te vas a enganchar
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El futuro de los cuidadores profesionales pasa por ofrecer una atención integral abarcando el plano físico y el emocional. Es lo que se conoce como “supercuidadores”. Te lo contamos.
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Encontrar un buen podólogo para mayores se convierte en objetivo de quienes quieren depositar su estado salud en las mejores medidas de prevención.
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La actividad diaria y los buenos hábitos nos ayudan a entrar en la Generación Senior con toda la vitalidad y energía del mundo. Si necesitas ayuda, puedes recurrir a Google Fit, la app móvil que monitoriza tu estado de salud y te hace recomendaciones sobre lo que necesitas.
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Todos, en algún momento de la vida, podemos necesitar asistencia en nuestras actividades cotidianas. De eso y más se encarga el servicio de ayuda a domicilio, una solución que permite a las personas mayores mantener una buena calidad de vida en su propio hogar. Te lo contamos.
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A ciertas edades el sueño se vuelve menos profundo y más entrecortado. Para minimizar este problema, te damos algunos consejos que te ayudarán a conciliar el sueño.
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Haz deporte aeróbico sin salir de casa. Te contamos cómo elegir la mejor bici estática para mayores, los tipos que existen y varios ejercicios para poner en práctica.
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La artrosis de rodilla o la sobrecarga en esta articulación son algunos de los problemas que pueden aparecer con la edad. Te proponemos varios ejercicios para fortalecer tus rodillas y que te sientas más en forma.
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La salud de los pies influye directamente en otras zonas del cuerpo, como la columna, las rodillas o la cadera. Por eso, a una vez que pertenecemos a la Generación Senior conviene prestarles toda la atención que requieren. Si no quieres salir de casa, la podología a domicilio es una excelente alternativa. Te lo contamos.
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El nivel auditivo se va perdiendo con los años. Por eso, es importante que a determinadas edades acudamos a la consulta del otorrino para realizarnos una prueba de audiometría. Con ella, podremos saber si tenemos problemas de audición y qué debemos hacer en tal caso.
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Los ejercicios para fortalecer piernas son muy recomendados para personas mayores por los beneficios que reportan. Te contamos por qué debes hacerlos, y cuáles son los más indicados.
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No existe una respuesta única para responder a la pregunta de a qué edad comienza la vejez. Aunque parece que la edad de jubilación puede ser un referente bastante acertado, lo cierto es que hay diferentes opiniones para determinar este dato.
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La pérdida de audición relacionada con la edad se llama presbiacusia y afecta a algunos mayores, normalmente a partir de los 65 años.
Hay vida más allá de los 65
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