La musicoterapia y las personas mayores
Resumen del contenido
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La música es el lenguaje universal. Es capaz de expresar estados de ánimo, crear diferentes ambientes y contar historias sin necesidad de usar la palabra.
Pero la cosa no termina aquí. Además, puede reportar grandes beneficios en nuestra salud física, cognitiva y emocional, tal y como supo ver en el siglo XIX la enfermera Florence Nightingale. La musicoterapia ha sido analizada y estudiada a lo largo de los años y, hoy día, es considerada una parte de la ciencia. Pero, ¿qué beneficios tiene sobre las personas mayores?
¿Qué es la musicoterapia?
Todos sabemos el gran poder que tiene la música para influir positivamente en nuestra salud. Y eso es lo que busca la musicoterapia: restituir o mejorar la salud de la persona mediante el uso de la música como terapia.
Es un proceso constructivo sistemático en el que se utiliza la música o sus elementos (sonido, ritmo, armonía y melodía) con fines terapéuticos, generalmente psicológicos, con el fin de favorecer la comunicación y mantener o restaurar un estado de bienestar físico y mental. Porque la salud… es lo primero. Por eso, con Los seguros de MAPFRE Salud tienes siempre los mejores profesionales en medicina general y geriátrica, psicólogos y otras especialidades. “Y tantos + momentos de tranquilidad”
En definitiva, se trata de una forma de comunicación que consigue efectos positivos en la salud mediante la utilización de un lenguaje universal -el de la música- que garantiza el acceso a todos los individuos.
Beneficios de la musicoterapia
Los diversos estudios que existen al respecto coinciden en que la musicoterapia ofrece múltiples beneficios para las personas mayores.
- Genera efectos de relajación. Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.
- Ayuda a la concentración, la atención y a conectar con la realidad.
- Favorece una respuesta emocional positiva en mayores con demencia. Los expertos recomiendan la musicoterapia como tratamiento para reducir la agitación e, incluso, la medicación psicotrópica en pacientes con demencia, lo que mejora su calidad de vida.
- Favorece la comunicación de ambos hemisferios cerebrales.
- Mejora la autoestima.
- Desarrolla las habilidades de expresión.
- Previene el desarrollo de nuevos casos de insuficiencia cardiaca crónica en pacientes hospitalizados. Se ha observado que el uso de la musicoterapia mejora los niveles plasmáticos de citoquinas y catecolaminas.
- Reduce eficazmente el dolor y la ansiedad en el postoperatorio en adultos mayores.
- Estimula la liberación de recuerdos y la memoria a largo y a corto plazo.
Actividades de musicoterapia
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Como hemos visto, la musicoterapia es de gran ayuda para mejorar la calidad de vida en las personas mayores. Para conseguir estos beneficios es importante contar con la figura de un terapeuta especialista. Estos son algunos de los ejercicios que pueden hacerse:
Musicoterapia y psicomotricidad
En este ejercicio, el profesional invita a realizar diversos ejercicios de psicomotricidad acompañados de música con un determinado ritmo. Con esto, se ayuda a las personas mayores a mejorar su movilidad y reducir el riesgo de caídas.
Terapia vibroacústica
Es una variedad de la musicoterapia en la que se proyectan las vibraciones de la música sobre el cuerpo de una persona. Para ello, se utilizan dispositivos vibroacústicos que emiten ondas sonoras de baja frecuencia que, según la señal, pueden activar o relajar la mente.
Música para acompañar otras actividades
También se pueden hacer actividades de musicoterapia en casa de forma muy sencilla. Tan solo hay que acompañar una actividad lúdica o placentera (como pintura, juegos, lectura…) con música.
Relajación con música
En esta actividad se utiliza la música que, acompañada con técnicas de meditación guiadas por el terapeuta, ayudarán a la persona mayor a encontrar el equilibrio mental y emocional y ha sucumbir en un estado de relajación profundo.
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