El envejecimiento activo deja de ser un consejo médico para convertirse en la vida diaria de miles de jubilados que no solo practican deporte, sino que compiten y baten marcas. Los records en deporte de las personas mayores demuestran que el ejercicio físico no tiene edad mínima de jubilación ni máxima.
Julia Hawkins
Lo suyo es el deporte, el running y la bicicleta. Pero a sus 101 años Julia Hawkins se ha convertido en un fenómeno también en YouTube donde su hazaña acumula visualizaciones igual que sus compañeros youtubers mayores de 60 ganan seguidores.
En poco más de 40 segundos -40.12- Julia Hawkins ha recorrido en competición oficial 100 metros lo que supone establecer el récord mundial de esta distancia para mujeres de 100 o más año. El hito se han podido vivir en directo en el Torneo Máster de Pista en Baton Rousee, Luisiana.
La historia de Julia Hawkins es una inspiración para millones de mayores. Esta maestra jubilada empezó a correr y a montar en bici más allá de los 80 años y sin ningún tipo de aspiración concreta, solo por entretenerse y sentirse bien, aunque confiesa que siempre le ha gustado competir.
Julia Hawkins no tienen problemas para confesar sus secretos, cualquier médico recomienda lo mismo a sus pacientes más mayores: mantenerse en buena forma, evitar el sobrepeso, apostar por una alimentación sana, dormir bien y hacer ejercicio. No obstante, la atleta advierte que existe un límite muy importante que cada deportista debe reconocer en sí mismo y que marca la diferencia entre entrenar y acabar agotado. “Se trata de hacerlo lo mejor que puedas”.
Otros ejemplos
Pasados los 65 años, especialmente si se han retirado del mundo laboral, son muchas las personas que se ponen en busca de actividades para su nueva etapa vital. Como en el caso de Julia Hawkins el deporte que llena el tiempo de ocio de muchos jóvenes, se convierte también en el recurso perfecto para muchos mayores.
- Charles Eugster
Con 95 años este dentista jubilado batió récord mundial en velocidad al recorrer 200 metros en 55 segundos y 48 centésimas, lo que se convirtió en marca dentro de su categoría masculina de 95 años o más.
- Fauja Singh
Con 100 años este hindú se convertía en la persona de más edad en completar los 42 kilómetros y 195 metros de un maratón.
- Olga Kotelko
Esta canadiense –fallecida en junio de 2014- es un referente en el mundo del deporte senior. Entre los 77 y los 95 años, Olga Kotelko consiguió más de 500 medallas y pulverizó 26 récords en diferentes categorías deportivas como salto de altura, lanzamiento de jabalina y por su puesto en atletismo.
- John Harrison
En 2014 John Harrison con los 100 ya cumplidos establecía en récord mundial para su categoría de edad en 100 metros de natación estilo libre con tiempo de un minuto, 31 segundos y 19 centésimas.
- Enrique Miguel García
El madrileño Enrique Miguel García ha completado las últimas 7 maratones de Madrid y participa en competiciones de ski nieve, judo militar… A sus 73 años, el español entrena cada día y entre otros deportes, también practica tenis. Tienen claro que la jubilación en el mundo del deporte nunca llega y recomienda a todo el mundo que haga deporte pero siempre adaptado a sus posibilidades.
Los deportistas senior son siempre un ejemplo a seguir, pero todos ellos insisten en la adecuación de la actividad deportiva a las capacidades personales y físicas. El Seguro de MAPFRE Salud te permite chequear siempre que lo necesites y con tus profesionales sanitarios de confianza tu estado de salud para iniciarte en la práctica del deporte que prefieras.
